Fit ins neue Jahr: Diese Sportprogramme lohnen sich zum Jahresstart

Man kennt es: Das neue Jahr hat angefangen und einer der vielen neuen Vorsätze ist es, mehr Sport zu machen. In den ersten drei Wochen des neuen Jahres gelingt das noch gut, doch irgendwann lässt man es schleifen. Damit euch das nicht passiert, haben wir ein paar Tipps für coole Sportprogramme für euch.

Neues Jahr, mehr Sport

Ihr habt euch vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu machen oder mal etwas neues auszuprobieren? Ob Yoga, Fitness, Ballett oder Zumba, da ist für jeden etwas dabei. Wir haben Tipps für euch parat, welche Sportprogramme ihr ab Januar 2023 besuchen könnt.

Yoga-Meditation im Winter

Ort: Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Uhrzeit: Montags von 18 bis 19:30 Uhr

Preis: 58 Euro

Details: Wie wärs denn mit Yoga? Die Übungen bringen den Körper in sanfte Bewegung, manche Positionen werden kraftvoll ausgeführt und gehalten. Der Atem unterstützt dabei. Der Unterricht umfasst Techniken des Hatha Yoga: Dynamische und statische Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen. (Anmeldung hier)

Volles Programm: Bauch, Beine, Po und Rücken

Ort: Online per Zoom

Uhrzeit: Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr

Preis: 36 Euro

Details: Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen werden die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur gestärkt. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnt man Sicherheit und festigt das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab. (Anmeldung hier)

Ballett Workout Schnupperworkshop

Ort: Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Uhrzeit: Samstags von 10 bis 11:30 Uhr

Preis: 20 Euro

Details: In diesem Workshop werden Schlüssel-Elemente aus dem klassischen Ballett mit Pilatesübungen zu einem harmonischen Ganzkörpertraining vereint. Dabei verbessert Ballett die Balance und schult Koordination und Konzentration, Pilates stärkt zusätzlich das Körperzentrum. Die Übungen werden an der Stange, auf dem Boden oder im Stehen durchgeführt. (Anmeldung hier)

Zumba 90er Faschingsparty

Ort: Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Uhrzeit: Dienstag, 21.2.2023 um 20 Uhr

Preis: 9 Euro

Details: Ihr habt Lust auf 90er Hits und wollt gleichzeitig sportlich aktiv werden? Dann ist die Zumba 90er Party genau das richtige für euch. Das Tanzen fördert die körperlichen, motorischen sowie geistigen Fähigkeiten. Für jeden ist der passende Zumba-Stil dabei. (Anmeldung hier)

Livestream Zumba

Ort: Online per Zoom

Uhrzeit: Dienstags von 18 bis 19 Uhr

Preis: 31 Euro

Details: Wenn ihr sportlich fitter werden wollt, aber keine Zeit oder Lust habt, dafür extra einen Weg auf euch zu nehmen, dann könnt ihr einfach einen Online-Kurs machen. Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, dynamisches und sehr effektives Tanz-Fitness-Workout zu internationaler Musik. Es stärkt das Selbstbewusstsein, verbrennt viele Kalorien, strafft den Körper und verbessert die allgemeine Fitness. (Anmeldung hier)

Langlauf am Feldberg

Ort: Individuelle Ortsangabe

Uhrzeit: 8.1.2023 von 9:20 bis 13 Uhr

Preis: 49 Euro

Details: Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen einer gesundheitsfördernden sportlichen Betätigung. Er erlaubt das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und bietet darüber hinaus schöne Naturerlebnisse. Erlernt werden in dem eintägigen Workshop die einfachen Technikformen des klassischen Langlaufs. (Anmeldung hier)

VIDEO: Calisthenics-Sportanlage in Stammheim eröffnet (September 2022)

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Foto: Adobe Stock